Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Vizisport 18 km 2:00:00 06:40 p/km Kajakozás Jóga 1:00:00 Jógázás	30 Vizisport 22 km 2:20:00 06:22 p/km Kajakozás	31 Vizisport 13 km 1:18:00 06:00 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	1 Vizisport 25 km 2:30:00 06:00 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	2 Vizisport 21 km 2:05:00 05:57 p/km Kajakozás	3 Jóga 1:00:00 Jógázás	4 Vizisport 21 km 2:15:00 06:26 p/km Kajakozás Jóga 1:00:00 Jógázás	31. hét 6 vizisport 120 km 12:28:00 3 jóga 3:00:00 2 bringázás 40 km 2:00:00
5 Vizisport 20 km 2:00:00 06:00 p/km Kajakozás	6 Vizisport 14 km 1:30:00 06:26 p/km Kajakozás	7 Vizisport 22 km 2:15:00 06:08 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	8 Vizisport 24 km 2:20:00 05:50 p/km Kajakozás	9 Bringázás 64 km 3:03:00 02:52 p/km Állóképesség javítás	10 Vizisport 30 km 3:03:00 06:06 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	11 Vizisport 20 km 2:00:00 06:00 p/km Kajakozás	32. hét 6 vizisport 130 km 13:08:00 3 bringázás 104 km 5:03:00
12 Vizisport 21 km 2:00:00 05:43 p/km Kajakozás Bringázás 30 km 2:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	13 Vizisport 21 km 2:10:00 06:11 p/km Kajakozás Erősport 40 kg 1:30:00 Crossfit Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	14 Vizisport 20 km 2:00:00 06:00 p/km Kajakozás Erősport 40 kg 1:30:00 Crossfit Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Mellúszás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	15 Erősport 40 kg 1:30:00 Crossfit Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Mellúszás	16 Vizisport 20 km 2:00:00 06:00 p/km Kajakozás Erősport 40 kg 2:00:00 Crossfit Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Mellúszás	17 Vizisport 21 km 2:00:00 05:43 p/km Kajakozás Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	18 Jóga 1:00:00 Jógázás	33. hét 5 vizisport 103 km 10:10:00 6 bringázás 135 km 7:00:00 4 erősport 160 kg 6:30:00 3 Úszás 3 km 1:30:00 1 jóga 1:00:00
19 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	20 Jóga 1:00:00 Jógázás Bringázás 52 km 3:00:00 03:28 p/km Állóképesség javítás	21 Vizisport 20 km 2:05:00 06:15 p/km Kajakozás Erősport 50 kg 1:30:00 Crossfit	22 Vizisport 24 km 2:30:00 06:15 p/km Kajakozás Erősport 50 kg 1:00:00 Crossfit Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Mellúszás	23 Vizisport 20 km 2:00:00 06:00 p/km Kajakozás Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 15:00 15:00 p/km Mellúszás	24 Vizisport 16 km 1:30:00 05:38 p/km Kajakozás Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	25 Vizisport 20 km 2:00:00 06:00 p/km Kajakozás	34. hét 3 erősport 150 kg 4:00:00 4 bringázás 127 km 6:15:00 3 jóga 3:00:00 5 vizisport 100 km 10:05:00 2 Úszás 2 km 0:35:00
26	27 Bringázás 70 km 3:00:00 02:34 p/km Állóképesség javítás	28 Vizisport 30 km 3:10:00 06:20 p/km Kajakozás	29 Vizisport 26 km 2:30:00 05:46 p/km Kajakozás Bringázás 26 km 1:10:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	30 Vizisport 31 km 3:10:00 06:08 p/km Kajakozás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	31 Vizisport 15 km 1:30:00 06:00 p/km Kajakozás Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 15:00 15:00 p/km Mellúszás	1 Vizisport 21 km 2:20:00 06:40 p/km Kajakozás Bringázás 48 km 2:10:00 02:43 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 15:00 15:00 p/km Mellúszás	35. hét 5 bringázás 194 km 8:40:00 5 vizisport 123 km 12:40:00 2 Úszás 2 km 0:30:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	6	6 km	2:20:00	1 km	0:30:00
Bringázás	18	532 km	25:48:00	70 km	3:03:00
Jóga	6	-	6:00:00	-	1:00:00
Erősport	7	310 kg	10:30:00	50 kg	2:00:00
Vizisport	23	502 km	50:33:00	31 km	3:10:00
Összesen	60	1040 km 310 kg	95:11:00	70 km 50 kg	3:10:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	1467.9 km	149:53:00	20 km	2:00:00
Úszás	11	11 km	3:55:00	1 km	0:30:00
Bringázás	108	3392.5 km	167:40:00	71 km	3:30:00
Túra	1	17 km	3:30:00	17 km	3:30:00
Jóga	41	-	40:30:00	-	1:00:00
Erősport	189	9390 kg	328:48:00	60 kg	2:30:00
Vizisport	82	1330 km	135:19:00	31 km	3:10:00
Egyéb	3	-	6:00:00	-	2:00:00
Összesen	591	6218.4 km 9540 kg	835:35:00	71.000 km 60.0 kg	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés